Banyak makan buah supaya sehat, sering dengar kan? Yak, banyak buah yang bisa dimakan beserta variasinya, berikut tulisan tentang beberapa macam jus dan kandungan serta khasiatnya.
- Jus jeruk kaya vitamin C. 8 ons jeruk setara dengan kandungan potasium pada pisang. Kandungan vitamin dan nutrisi jus jeruk dapat menekan berat badan agar tidak berkembang ke samping dan menjaga agar tekanan darah tetap stabil
- Jus apel wajib diminum saat berdiet dan jangan tambahkan gula, karena asam malat yang ada pada apel dapat menjadi tenaga tambahan yang diperlukan tubuh pada saat beraktifitas. Dari hasil penelitian, jus apel dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol
- Jus cranberry memiliki anti oksidan yang mampu menahan terjadinya infeksi saluran urin, sifatnya asamnya akan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi dan membuat tubuh selalu segar
- Jus Anggur merah mengantung 154 kalori dari setiap 8 onsnya. Kulit anggur merah mengandung senyawa resveratol yang diyakini memiliki kemampuan mencegah kanker. Kaya vitamin C dan potasiumnya baik sekali untuk diet
- Jus tomat baik untuk diet ketat kerna dalam tomat terkandung 53 kalori yang diperlukan tubuh, mengandung potasiumLycopen, bit C dan betakarotin yang berguna menjaga kesehatan mata dan daya tahan tubuh.
Selamat mencoba, Insya Allah ada kandungan baik di setiap Jus, yang penting adalah jangan kebanyakan minumnya, karena apapun yang berlebihan biasanya justru menjadi tidak baik. :)
Sumber : Paras
Sumber : Paras
Tidak ada komentar:
Posting Komentar